长期熬夜,到底对身体有哪些危害?医生:别等疾病来了才后知后觉
2019-12-09 17:37:59
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熬夜成了现代人的家常便饭,熬夜加班、熬夜唱k、熬夜玩手机看剧……


即便是休息日,也不能消停,仍然继续熬夜。殊不知,熬夜对身体的伤害是日积月累的!


熬夜的5大危害,你不能忽视——


虽然是老生常谈了,但是小编是还要提醒大家,即使大家说熬夜熬得是快乐,却也不能忽视它背后隐藏的危害:


1、变丑


熬夜,肉眼能看得见的便是脸上的黑眼圈、气色也会比较差。而长期的熬夜,皮肤会变干燥、弹性变差,出现水肿、蜡黄无光泽、毛孔粗大,甚至长粉刺、暗疮等,加速皮肤的衰老。


长期熬夜,到底对身体有哪些危害?医生:别等疾病来了才后知后觉


2、记忆力下降


经熬夜的人,交感神经会保持兴奋,但到了白天就会变得疲劳,甚至还会出现头晕、精神不振、脑袋发胀、注意力不集中等状况。时间长了,就会出现记忆力减退、神经衰弱、失眠等问题。


3、消化系统受损


长期熬夜对消化系统影响较严重,容易引起胃溃疡、便秘等问题。


人的胃黏膜上皮细胞平均2天就要更新再生一次,这一个过程是在夜间肠胃休息的时间内进行的。如果常常熬夜,那么就影响胃黏膜的修复工作,从而诱发胃黏膜糜烂、溃疡等疾病。


同样的,熬夜也会影响肠道的正常排毒,导致毒素在肠道内堆积,循环往复,肠道的蠕动就会减慢,病毒滋生等,就会导致便秘,甚至诱发肠癌。


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4、易突发心脏病


长期熬夜、睡眠不足的人,心脏病的发生概率是正常的人的2倍。此外,连续两晚睡眠时间小于5个小时的人,他们心脏病的发生概率比正常状况高出1~2倍。


5、生殖器官受损


熬夜会使得女性的荷尔蒙分泌紊乱,造成月经不调以及各种妇科疾病的发生。严重的还会出现卵巢功能不足、卵巢早衰、不孕、闭经等问题。


熬夜容易导致男性朋友性欲低下、勃起功能出现障碍、早泄等,还容易患上前泪腺疾病,还会造成精子质量下降,甚至是不育。


而青少年熬夜,容易导致孩子长不高。因此各位家长要提醒孩子早睡,切勿熬夜,影响身体健康。


长期熬夜,到底对身体有哪些危害?医生:别等疾病来了才后知后觉


熬夜的危害就这几点?当然不,还有很多很多啊,比如会造成免疫力下降、患癌高风险增高等。


说了这么多,小编并不是想吓唬大家,而是提醒大家少熬夜,养成规律的作息时间,呵护自己的健康。



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